鄧琪蓉兒童物理治療師

懷孕十月，迎來新生兒的到來，想必是所有新手爸媽最期待、開心、興奮的事情。

寶寶出生後的每一天都在長大，認識寶寶的發展指標，可以讓新手爸媽在育兒路上掌握寶寶成長狀況，並規劃、提供寶寶成長教育，給予均衡及適性的刺激，讓寶寶健康成長。 

除了老一輩常說的七坐八爬，您還知道寶寶在動作發展上面有什麼里程碑嗎？

就讓物理治療師來告訴您。 

一般來說，寶寶的成長指標可以分成粗動作、細動作、語言及認知、社會互動 

以下將針對寶寶0~12個月粗大動作發展時間做詳細介紹。 

0～3個月大時，寶寶頭部控制已漸漸成熟，趴著時可以抬頭，被抱著（直立）時，可以維持脖子直立。也就是人家說的“脖子硬了”的時期 

居家活動：大人可以提供一些小玩具，讓寶寶在趴著的時候鼓勵孩子抬頭。可以將玩具左右搖晃，看孩子是否會跟隨玩具扭轉頭。

躺著的時候也可以動動寶寶的小腳小手、搭配歌聲或是輕撫按摩，幫助肢體活動。

4～6個月大時，寶寶越來越有力氣囉！這時候寶寶的可翻滾，活動力也越來愈好了。 

居家活動：可以將寶寶趴著，讓寶寶多一點機會用手撐地板。

也可以將寶寶拉坐起來，練習肚子的核心肌肉力量唷！ 

7～9個月大時，寶寶已經可以坐得很好囉！開始可以運用小手小腳移動，趴著時，寶寶會用手腳努力往前（肚子貼地）漸漸發展成肚子離地爬。如果有小椅子或小凳子，寶寶也會藉由物體將上半身撐起來。 

居家活動：地上鋪置安全軟墊，營造寶寶安全爬行的空間。多鼓勵爬行，可放置小毛巾或小枕頭，讓孩子練習爬爬。 

10～12個月大時，寶寶會依靠東西完全站起，此時寶寶的肌肉力量還不足，站起時還會有點搖搖晃晃的，此階段的寶寶需要大量的活動刺激，來增強肌肉力量，以利之後的扶著走或放手走。大概11~12個月時，寶寶開始會扶東西走即慢慢放手走路。 

居家活動：可教寶寶如何從站著的狀態下，慢慢蹲下至屁股坐在地上。

可用玩具引導孩子慢慢碰到地板，如果孩子真的不敢，爸媽也可以牽著孩子的一隻手慢慢往地板放，增加孩子的信心。 

想知道更多各階段寶寶年齡層的居家運動嗎？歡迎追蹤並持續關注，我將會持續更新喔！